Хочу сегодня поделиться личной историей.
В недавнем маленьком отпуске, катаясь на лыжах, я растянула связки в колене. Почти на пустом месте.
Скажу сразу, я не гоняю как сорвиголова, я люблю скатываться и наслаждаться миром вокруг.
Да и одно колено у меня уже зашито, берегу последнее.
⠀
Да, банан иногда просто банан, но я, как психолог, с подозрением отношусь к таким выкрутасам своего тела.
Учитывая, что оно проделывает это регулярно).
⠀
Как не крути, любая реакция нашего тела, будь то травма, перелом, отравление, аллергия, ангина, зажимы в руках, шее, спине, ожирение, головные боли, сжатое горло ...по сути компенсация эмоций, которые есть, но мы от них категорически открещиваемся.
Во-первых, так показывает практика.
Во-вторых, напомню, наше тело и психика не разделимы, эмоции одновременно случаются и в голове и в теле. Начинаются, конечно, в голове, мы все же разумные существа.
⠀
Собственно, провела я сама терапевтический процесс со своим коленом с исследовательской задачей, ну и подлечить конечно свои разбуянившиеся в колене чувства.
Да, когда нет в симптоме острого накала чувств, опытный психолог и сам может себе помочь.
⠀
В результате я нашла свою боль, обиду, грусть в детском возрасте, когда моей активности не давали проявляться, когда считали меня слабой и неспортивной и никогда не выбирали ни в какие соревнования. А ведь это была не правда, но отстоять себя, показать себя тогда у меня не было возможности и поддержки я тоже не встречала. Зато выучился урок: нужно непременно доказать, что я все могу!
⠀
После терапии и подключения инструментов поддержки, исцеления, отмены принятых решений тогда, в детстве, ко мне вернулась радость и счастье просто быть собой, осознание, что я могу быть активной на столько, на сколько хочу ничего, никому не доказывать ценой собственногоздоровья!
⠀
И да, вот так эффективно работает мой метод!
Сама каждый раз удивляюсь!
Как у вас реагирует тело на эмоции или события?
