Вчера в рубрику "Задай вопрос психологу" в IG пришёл хороший и важный вопрос, о котором я хочу поговорить подробнее.
⠀
Итак, вопрос: " Сложно контролировать агрессию на ребёнка, ужасно себя чувствую из-за этого".
⠀
Понимаю, что во многих сейчас больно екнуло в сердце, вспомнились свои истории об этом, а голос внутри вынес приговор "ты плохая мать, злыдень и вообще ни на что не способна и далее по тексту...".
И да, у меня тоже были такие историю, чё уж...
⠀
Скажу честно, здесь можно долго ходить кругами, выясняя кто виноват, а главное, что с этим делать.
⠀
Я хочу описать языком, что внутри вас за коллапс происходит на самом деле, какая там буря эмоций, а там реально стихийное бедствие.
⠀
И главное, я хочу показать, что выход без собственного стыда, вины, боли за содеянное есть и он в ВАШИХ РУКАХ.
⠀
Итак Путь N1 простой - винить себя за несдержанность, глупость, слабость, рвать волосы на голове и душить себя до невроза, истерик и нервных тиков необъятным чувством вины. В целом, логично: агрессирую я, значит я и виновата.
Так, да не так просто...
⠀
Путь чуть сложнее - принять априори установку, что я достаточно хорошая мать (а это правда), перестать это доказывать мужу/своей маме/себе в конце концов и избавиться раз и навсегда от чувства вины за свои слова и действия.
⠀
Рабочая схема....но она доступна, если все же есть поддержка близких, чувство безопасности, а не жизненный коллапс, загоняйщий в угол со всех сторон.
Или ещё один вариант, когда это не работает - токсичные отношения, да вообще состояние любого терпежа чего-то не очень выносимого.
⠀
И третий путь, описывающий глубину происходящего.
Я его люблю. И если превращаюсь в маму-дракона, освобождаюсь он драконьего огня именно этим способом.
Агрессия и гнев, выливающийся на чадо в своём большинстве имеет одну причину: кто-то, вовсе не чадо, нарушил ваши границы, прошёл "грязными ногами" без спроса по вашей территории и возможно даже нагадил.
А вы промолчали, не защитили себя, не отстояли...праведный гнев не получил своего законного выхода!
⠀
И сейчас охранная система превратилась в натянутую сверхчувствительную струну, которую начинает бомбить от малейшего тригера.
Достаточно детю немного заступить на вашу границу, а дети это делают ВСЕГДА, и в вашей системе охраны случается взрыв.
⠀
И чувство вины лишь зацикливает процесс на новый виток.
Потому что надо смотреть в гнев, а не в вину.
Разобраться, кто нарушает мои границы, с кем я продолжаю внутри себя воевать?
⠀
Бывает так, что человек внутри себя воюет с кем-то всю жизнь, вполне себе возможно, что и отношений нет и этого человека уже нет, а война внутри продолжается.
Вполне возможно война внутри идёт с самой с собой, давя на себя и пытаясь все ещё соответствовать чьим-то ожиданиям.
⠀
Грустно то, что эти войны забирают всю ту энергию, любовь, вдохновение, радость жить легко, которую можно подарить ребёнку, близкому, себе в конце концов.
