Стремление к балансу эмоций - единственный понятный выход из крайностей. Для этого нужно прокачивать навык не залипать на эмоциях и воспоминаниях о них, а главное - навык отпускать и чувства и переживания и грусть по поводу всего, что случилось. Это и есть дорога к дзену, в котором спрятана мудрость и принятие всего, что проживаешь.
# Эмоции
Статья о технике эмоциональной свободы, которая помогает преодолеть страх и тревогу. Описывается процесс простукивания активных точек на теле и одновременное проговаривание утверждений о принятии своих чувств и выборе любви к себе. Предлагается повторить процесс несколько раз для полного осознания и проживания эмоций.